İzmir köfte

İzmir köfte

1 porsiyon

Vegan değil

Malzemeler — 1 porsiyon

  • Dana kıyma: 112,5 g (çiğ, kemiksiz)
  • Patates: yaklaşık 159,8 g (çiğ, soyulmuş)
  • Domates: yaklaşık 61,5 g (çiğ, soyulmuş)
  • Soğan: yaklaşık 17,5 g (çiğ, soyulmuş)
  • Ekmek kırıntısı: 7,5 g (kullanıma hazır)
  • Yumurta: yaklaşık 12,5 g (çiğ, kabuksuz)
  • Tuz: yaklaşık 0,5 g (kuru)
  • Karabiber: yaklaşık 0,15 g (kuru)
  • Kimyon: yaklaşık 0,2 g (kuru)
  • Sıcak su: yaklaşık 50 ml

Yapılışı

Kıyma, rendelenmiş soğan, ekmek kırıntısı, yumurta ve baharatı yoğurup köfteleri şekillendirin.
Patatesleri elma dilimi kesin.
Köfte ve patatesi fırın kabına dizip domatesli sos ekleyin; köftenin içi tamamen pişinceye kadar fırınlayın.
Sosu kurutmadan kontrollü eklemek İzmir köftenin püf noktasıdır.

Püf noktaları

Köfteleri aynı boyutta şekillendirin; patatesleri çok kalın kesmeyin.
Sosu tepside bitirmeden, kurumayı önleyecek kadar ilave edin.

Servis ve saklama

Hazırlanan yemeği teslim aldığınız gün tüketin. Hemen tüketmeyecekseniz buzdolabında 0–4 °C’de saklayın. Sıcak tüketilen bileşenleri servis öncesinde iyice ısıtın; soğuk bileşenleri ayrı tutun.

Besin değerleri, bir porsiyon için listelenen çiğ/kuru ve kullanıma hazır malzemeler üzerinden yaklaşık olarak hesaplanmıştır. Kullanılan ürünlere ve hazırlama yöntemine göre değişebilir.

Alerjenler

Gluten ve yumurta içerir.

Porsiyon Besin Değerleri

Kalori365,62 kcal
Protein29,5 g
Karbonhidrat31,63 g
Yağ13,15 g
Doymuş yağ4,93 g
Lif3,87 g
Şeker4,35 g
Tuz0,88 g
Sodyum352,43 mg
Potasyum1.263,13 mg
Kalsiyum58,44 mg
Magnezyum68,89 mg
Demir4,19 mg
Çinko6,28 mg
A vitamini50,5 µg
C vitamini34,9 mg
B12 vitamini2,62 µg
Folat55,62 µg

Bozulabilir yiyecekleri oda sıcaklığında toplam 2 saatten fazla (32 °C üzerindeki ortamda 1 saatten fazla) bekletmeyin. Bu sınır aşılmışsa tüketmeyin; yeniden ısıtmak uygunsuz saklamayı telafi etmez. Kabın ısıtmaya uygunluğu belirtilmediyse uygun başka bir kaba aktarın.

WhatsApp Destek