Elma, üzüm, muz, nar ve ceviz kasesi

Malzemeler — 1 porsiyon

• Elma: 80 g (çiğ, kabuklu, çekirdeği çıkarılmış)
• Üzüm: 60 g (çiğ, sapı ayrılmış ve yıkanmış)
• Nar taneleri: 40 g (çiğ, kabuk ve zarları ayrılmış taneler)
• Muz: 20 g (çiğ, soyulmuş)
• Tuzsuz ceviz içi: 10 g (kabuksuz iç)

Yapılışı

Meyveleri yıkayın; kabuk ve çekirdeklerini malzeme listesinde belirtildiği şekilde hazırlayın. Listelenen miktarları bir porsiyon olarak sunun.

Püf noktaları

Meyveleri servise yakın hazırlayın; kuruyemiş veya fıstık ezmesi varsa yanında ayrı sunun.

Servis ve saklama

Hazırlanan meyveleri kapalı kapta buzdolabında 0–4 °C’de saklayın ve aynı gün tüketin. Kuruyemişleri nemden koruyun.

Besin değerleri, bir porsiyon için listelenen çiğ/kuru ve kullanıma hazır malzemeler üzerinden yaklaşık olarak hesaplanmıştır. Kullanılan ürünlere ve hazırlama yöntemine göre değişebilir.