Tarhana çorbası

Tarhana çorbası

1 porsiyon

Vegan değil

Malzemeler — 1 porsiyon

  • Kuru tarhana: 25 g (kuru)
  • Domates salçası: yaklaşık 4 g (kullanıma hazır)
  • Zeytinyağı: yaklaşık 6,8 g (kullanıma hazır)
  • Su: yaklaşık 250 ml
  • Kuru nane: yaklaşık 0,2 g (kuru)
  • Tuz: yaklaşık 0,5 g (kuru)

Yapılışı

Tarhanayı soğuk suyla kâsede karıştırıp 5 dakika bekletin; topaklarını çırpıcıyla açın.
Zeytinyağını tencerede ısıtıp salçayı 1 dakika çevirin.
Kalan suyu ekleyin, tarhanalı karışımı sürekli karıştırarak ince akışla dökün.
İlk kaynamadan sonra ocağı kısın ve yaklaşık 10-12 dakika dibi tutmadan karıştırarak pişirin.
Kıvam fazla koyulaşırsa bir miktar sıcak su ekleyin.
Nane ve tuzu son aşamada ayarlayın.

Püf noktaları

Tarhanayı kaynar değil soğuk suyla önce açın; karıştırmadan tencereye eklerseniz topaklanabilir.
Nane sona doğru eklensin.

Servis ve saklama

Hazırlanan yemeği teslim aldığınız gün tüketin. Hemen tüketmeyecekseniz buzdolabında 0–4 °C’de saklayın. Sıcak tüketilen bileşenleri servis öncesinde iyice ısıtın; soğuk bileşenleri ayrı tutun.

Besin değerleri, bir porsiyon için listelenen çiğ/kuru ve kullanıma hazır malzemeler üzerinden yaklaşık olarak hesaplanmıştır. Kullanılan ürünlere ve hazırlama yöntemine göre değişebilir.

≥ işaretli değerler, Kuru tarhana için yayımlanmayan alanlar hariç hesaplanan alt sınırdır.

Alerjenler

Gluten ve süt içerir.

Porsiyon Besin Değerleri

Kalori147,96 kcal
Protein3,24 g
Karbonhidrat17,19 g
Yağ7,36 g
Doymuş yağ≥ 0,94 g
Lif1,18 g
Şeker≥ 0,49 g
Tuz1,38 g
Sodyum550,93 mg
Potasyum151,1 mg
Kalsiyum44,86 mg
Magnezyum25,39 mg
Demir0,84 mg
Çinko0,16 mg
A vitamini≥ 4,09 µg
C vitamini≥ 0,87 mg
B12 vitamini≥ 0 µg
Folat≥ 1,54 µg

Bozulabilir yiyecekleri oda sıcaklığında toplam 2 saatten fazla (32 °C üzerindeki ortamda 1 saatten fazla) bekletmeyin. Bu sınır aşılmışsa tüketmeyin; yeniden ısıtmak uygunsuz saklamayı telafi etmez. Kabın ısıtmaya uygunluğu belirtilmediyse uygun başka bir kaba aktarın.

WhatsApp Destek