Erişte

Erişte

1 porsiyon

Vegan değil

Malzemeler — 1 porsiyon

  • Yumurtalı erişte: yaklaşık 65,4 g (kuru)
  • Zeytinyağı: 5 g (kullanıma hazır)
  • İyotsuz sofra tuzu: 0,5 g (kuru)

Yapılışı

Erişteyi bol kaynar tuzsuz suda paketin süresine göre yaklaşık 7–10 dakika, içi pişip dağılmadan haşlayın.

Püf noktaları

Pişirme süresini kullanılan ürünün paketine göre kontrol edin; makarnayı gereğinden fazla yumuşatmayın.

Servis ve saklama

Hazırlanan yemeği teslim aldığınız gün tüketin. Hemen tüketmeyecekseniz buzdolabında 0–4 °C’de saklayın. Sıcak tüketilen bileşenleri servis öncesinde iyice ısıtın; soğuk bileşenleri ayrı tutun.

Besin değerleri, bir porsiyon için listelenen çiğ/kuru ve kullanıma hazır malzemeler üzerinden yaklaşık olarak hesaplanmıştır. Kullanılan ürünlere ve hazırlama yöntemine göre değişebilir.

Alerjenler

Gluten (buğday), yumurta içerir. Ortak mutfakta çapraz temas olabilir.

Porsiyon Besin Değerleri

Kalori295,34 kcal
Protein9,26 g
Karbonhidrat46,61 g
Yağ7,9 g
Doymuş yağ1,46 g
Lif2,16 g
Şeker1,23 g
Tuz0,52 g
Sodyum207,83 mg
Potasyum159,67 mg
Kalsiyum23,06 mg
Magnezyum37,94 mg
Demir1,27 mg
Çinko1,26 mg
A vitamini11,12 µg
C vitamini0 mg
B12 vitamini0,19 µg
Folat18,97 µg

Bozulabilir yiyecekleri oda sıcaklığında toplam 2 saatten fazla (32 °C üzerindeki ortamda 1 saatten fazla) bekletmeyin. Bu sınır aşılmışsa tüketmeyin; yeniden ısıtmak uygunsuz saklamayı telafi etmez. Kabın ısıtmaya uygunluğu belirtilmediyse uygun başka bir kaba aktarın.

WhatsApp Destek