Fırında köfte ve patates

Fırında köfte ve patates

1 porsiyon

Vegan değil

Malzemeler — 1 porsiyon

  • Dana kıyma: 112,5 g (çiğ, kemiksiz)
  • Patates: yaklaşık 159,8 g (çiğ, soyulmuş)
  • Domates: yaklaşık 61,5 g (çiğ, soyulmuş)
  • Biber: yaklaşık 59,5 g (çiğ, sapı ve çekirdekleri çıkarılmış)
  • Soğan: yaklaşık 17,5 g (çiğ, soyulmuş)
  • Yumurta: yaklaşık 12,5 g (çiğ, kabuksuz)
  • Ekmek kırıntısı: 7,5 g (kullanıma hazır)
  • Tuz: yaklaşık 0,5 g (kuru)
  • Baharat karışımı: yaklaşık 0,2 g (kuru)

Yapılışı

Dana kıymayı yumurta, ekmek kırıntısı, soğan ve baharatla yoğurun.
Şekillendirilen köfteleri patates, biber ve domatesle fırın kabına yerleştirin.
Köftenin içi tamamen pişene kadar fırınlayın; tepsinin kurumasını önlemek için kontrollü sıcak su ekleyin.

Püf noktaları

Patateslerin kalınlığını eşitleyin.
Köfte içi tam pişmiş olmalı; tepsi fazla kalabalık olmamalı.

Servis ve saklama

Hazırlanan yemeği teslim aldığınız gün tüketin. Hemen tüketmeyecekseniz buzdolabında 0–4 °C’de saklayın. Sıcak tüketilen bileşenleri servis öncesinde iyice ısıtın; soğuk bileşenleri ayrı tutun.

Besin değerleri, bir porsiyon için listelenen çiğ/kuru ve kullanıma hazır malzemeler üzerinden yaklaşık olarak hesaplanmıştır. Kullanılan ürünlere ve hazırlama yöntemine göre değişebilir.

Alerjenler

Gluten ve yumurta içerir.

Porsiyon Besin Değerleri

Kalori377,01 kcal
Protein29,98 g
Karbonhidrat34,32 g
Yağ13,22 g
Doymuş yağ4,97 g
Lif4,87 g
Şeker5,78 g
Tuz0,88 g
Sodyum352,99 mg
Potasyum1.364,65 mg
Kalsiyum58,57 mg
Magnezyum73,31 mg
Demir4,35 mg
Çinko6,35 mg
A vitamini62,22 µg
C vitamini82,79 mg
B12 vitamini2,62 µg
Folat61,73 µg

Bozulabilir yiyecekleri oda sıcaklığında toplam 2 saatten fazla (32 °C üzerindeki ortamda 1 saatten fazla) bekletmeyin. Bu sınır aşılmışsa tüketmeyin; yeniden ısıtmak uygunsuz saklamayı telafi etmez. Kabın ısıtmaya uygunluğu belirtilmediyse uygun başka bir kaba aktarın.

WhatsApp Destek