Zeytinyağlı pirinç pilavı

Zeytinyağlı pirinç pilavı

1 porsiyon

Vegan

Malzemeler — 1 porsiyon

  • Pirinç: 60 g (kuru)
  • Sıcak su: yaklaşık 95 ml
  • Zeytinyağı: yaklaşık 6,8 g (kullanıma hazır)
  • Tuz: yaklaşık 0,5 g (kuru)

Yapılışı

Pirinci nişastasını giderene kadar yıkayın.
Zeytinyağıyla hafif çevirip sıcak su ve tuz ekleyin.
Kısık ateşte suyunu çekince dinlendirin.
Et suyu veya tereyağı kullanmayın.

Püf noktaları

Pirinci nişastası gidene dek yıkayın.
Su az gelirse sıcak suyu azar azar verin; tereyağı ve et suyu kullanmayın.

Servis ve saklama

Soğuk veya ılık servis edilen bileşenleri buzdolabında 0–4 °C’de saklayın. Teslim aldığınız gün tüketin.

Besin değerleri, bir porsiyon için listelenen çiğ/kuru ve kullanıma hazır malzemeler üzerinden yaklaşık olarak hesaplanmıştır. Kullanılan ürünlere ve hazırlama yöntemine göre değişebilir.

Alerjenler

Bilinen temel alerjen yok.

Porsiyon Besin Değerleri

Kalori279,11 kcal
Protein4,28 g
Karbonhidrat48 g
Yağ7,2 g
Doymuş yağ1,05 g
Lif0,78 g
Şeker0,07 g
Tuz0,5 g
Sodyum199,04 mg
Potasyum69,11 mg
Kalsiyum26,49 mg
Magnezyum16,91 mg
Demir0,52 mg
Çinko0,65 mg
A vitamini0 µg
C vitamini0 mg
B12 vitamini0 µg
Folat4,8 µg

Bozulabilir yiyecekleri oda sıcaklığında toplam 2 saatten fazla (32 °C üzerindeki ortamda 1 saatten fazla) bekletmeyin. Bu sınır aşılmışsa tüketmeyin; yeniden ısıtmak uygunsuz saklamayı telafi etmez. Kabın ısıtmaya uygunluğu belirtilmediyse uygun başka bir kaba aktarın.

WhatsApp Destek