Sumaklı soğan salatası

Sumaklı soğan salatası

1 porsiyon

Vegan

Malzemeler — 1 porsiyon

  • Kuru soğan: yaklaşık 55 g (çiğ, soyulmuş)
  • Maydanoz: yaklaşık 3,8 g (çiğ, ayıklanmış)
  • Sumak: yaklaşık 0,2 g (kuru)
  • Limonun suyu: yaklaşık 6 g (çiğ, net)
  • Zeytinyağı: yaklaşık 6,8 g (kullanıma hazır)

Yapılışı

Soğanı ince yarım ay doğrayın; sumakla nazikçe ovun.
Maydanoz, limon ve zeytinyağını ekleyip taze servis edin.
Soğanın acılığına göre ovma süresini ayarlayın.

Püf noktaları

Soğanı sumakla hafif ovmak keskinliğini dengeler; maydanozu servis anında ekleyin.

Servis ve saklama

Soğuk veya ılık servis edilen bileşenleri buzdolabında 0–4 °C’de saklayın. Teslim aldığınız gün tüketin.

Besin değerleri, bir porsiyon için listelenen çiğ/kuru ve kullanıma hazır malzemeler üzerinden yaklaşık olarak hesaplanmıştır. Kullanılan ürünlere ve hazırlama yöntemine göre değişebilir.

≥ işaretli değerler, Sumak için yayımlanmayan alanlar hariç hesaplanan alt sınırdır.

Alerjenler

Bilinen temel alerjen yok.

Porsiyon Besin Değerleri

Kalori85,1 kcal
Protein0,74 g
Karbonhidrat≥ 5,79 g
Yağ6,91 g
Doymuş yağ≥ 0,96 g
Lif≥ 1,07 g
Şeker≥ 2,51 g
Tuz0,01 g
Sodyum4,55 mg
Potasyum109,19 mg
Kalsiyum19,05 mg
Magnezyum7,93 mg
Demir0,42 mg
Çinko0,14 mg
A vitamini≥ 15,99 µg
C vitamini≥ 11,44 mg
B12 vitamini0 µg
Folat≥ 17,42 µg

Bozulabilir yiyecekleri oda sıcaklığında toplam 2 saatten fazla (32 °C üzerindeki ortamda 1 saatten fazla) bekletmeyin. Bu sınır aşılmışsa tüketmeyin; yeniden ısıtmak uygunsuz saklamayı telafi etmez. Kabın ısıtmaya uygunluğu belirtilmediyse uygun başka bir kaba aktarın.

WhatsApp Destek