Aysel Anne Vegan 4 Çeşit Menü · 20 Ağustos 2026 Perşembe

Balkabağı çorbası

1 porsiyon

İçindekiler

Balkabağı, havuç, soğan, zeytinyağı, bitkisel içecek/su ve baharatlar.

Alerjenler

Kullanılan bitkisel içeceğe göre kuruyemiş veya soya içerebilir.

Kalori165 kcal

Protein4 g

Karbonhidrat25 g

Yağ6 g

Doymuş yağ0,84 g

Lif5 g

Şeker2 g

Tuz1 g

Sodyum393 mg

Potasyum380 mg

Kalsiyum55 mg

Magnezyum32 mg

Demir1,8 mg

Çinko0,9 mg

A vitamini180 µg

C vitamini8 mg

B12 vitaminiHenüz girilmedi

Folat55 µg

Nohutlu ıspanak

1 porsiyon

İçindekiler

Ispanak, nohut, soğan, domates, zeytinyağı ve baharatlar.

Alerjenler

Bilinen temel alerjen yok.

Kalori350 kcal

Protein15 g

Karbonhidrat44 g

Yağ12 g

Doymuş yağ1,68 g

Lif12 g

Şeker3,52 g

Tuz1,1 g

Sodyum432,3 mg

Potasyum560 mg

Kalsiyum75 mg

Magnezyum48 mg

Demir2,8 mg

Çinko2,2 mg

A vitamini260 µg

C vitamini14 mg

B12 vitaminiHenüz girilmedi

Folat70 µg

Zeytinyağlı pirinç pilavı

1 porsiyon

İçindekiler

Pirinç, su, zeytinyağı ve tuz.

Alerjenler

Bilinen temel alerjen yok.

Kalori235 kcal

Protein4,2 g

Karbonhidrat48 g

Yağ4 g

Doymuş yağ0,56 g

Lif1,2 g

Şeker3,84 g

Tuz0,55 g

Sodyum216,2 mg

Potasyum230 mg

Kalsiyum35 mg

Magnezyum38 mg

Demir1,4 mg

Çinko1 mg

A vitamini55 µg

C vitamini4 mg

B12 vitaminiHenüz girilmedi

Folat35 µg

Bitkisel yoğurtlu cacık

1 porsiyon

İçindekiler

Şekersiz bitkisel yoğurt, salatalık, sarımsak, nane ve tuz.

Alerjenler

Kullanılan ürüne göre soya veya kuruyemiş içerebilir.

Kalori95 kcal

Protein3 g

Karbonhidrat10 g

Yağ5 g

Doymuş yağ0,7 g

Lif2 g

Şeker0,8 g

Tuz0,35 g

Sodyum137,5 mg

Potasyum210 mg

Kalsiyum75 mg

Magnezyum24 mg

Demir0,8 mg

Çinko0,6 mg

A vitamini130 µg

C vitamini15 mg

B12 vitaminiHenüz girilmedi

Folat35 µg

20 Ağustos 2026 Perşembe

Balkabağı çorbası

İçindekiler

Alerjenler

Nohutlu ıspanak

İçindekiler

Alerjenler

Zeytinyağlı pirinç pilavı

İçindekiler

Alerjenler

Bitkisel yoğurtlu cacık

İçindekiler

Alerjenler

Bizi sosyal medyada takip edin