Aysel Anne Vegan 4 Çeşit Menü · 27 Ağustos 2026 Perşembe

Domates çorbası

1 porsiyon

İçindekiler

Domates, soğan, un, zeytinyağı ve baharatlar; servis reçetesine göre süt eklenebilir.

Alerjenler

Gluten içerir; reçeteye göre süt içerebilir.

Kalori170 kcal

Protein4,5 g

Karbonhidrat21 g

Yağ7 g

Doymuş yağ1,75 g

Lif3 g

Şeker1,68 g

Tuz1 g

Sodyum393 mg

Potasyum380 mg

Kalsiyum55 mg

Magnezyum32 mg

Demir1,8 mg

Çinko0,9 mg

A vitamini180 µg

C vitamini8 mg

B12 vitamini0,1 µg

Folat55 µg

Zeytinyağlı taze fasulye

1 porsiyon

İçindekiler

Taze fasulye, domates, soğan, zeytinyağı ve baharatlar.

Alerjenler

Bilinen temel alerjen yok.

Kalori300 kcal

Protein8 g

Karbonhidrat36 g

Yağ14 g

Doymuş yağ1,96 g

Lif9 g

Şeker2,88 g

Tuz1,1 g

Sodyum432,3 mg

Potasyum560 mg

Kalsiyum75 mg

Magnezyum48 mg

Demir2,8 mg

Çinko2,2 mg

A vitamini260 µg

C vitamini14 mg

B12 vitaminiHenüz girilmedi

Folat70 µg

Zeytinyağlı pirinç pilavı

1 porsiyon

İçindekiler

Pirinç, su, zeytinyağı ve tuz.

Alerjenler

Bilinen temel alerjen yok.

Kalori235 kcal

Protein4,2 g

Karbonhidrat48 g

Yağ4 g

Doymuş yağ0,56 g

Lif1,2 g

Şeker3,84 g

Tuz0,55 g

Sodyum216,2 mg

Potasyum230 mg

Kalsiyum35 mg

Magnezyum38 mg

Demir1,4 mg

Çinko1 mg

A vitamini55 µg

C vitamini4 mg

B12 vitaminiHenüz girilmedi

Folat35 µg

Roka-domates salatası

1 porsiyon

İçindekiler

Roka, domates, limon ve zeytinyağı.

Alerjenler

Bilinen temel alerjen yok.

Kalori75 kcal

Protein2 g

Karbonhidrat9 g

Yağ4 g

Doymuş yağ0,56 g

Lif3 g

Şeker0,72 g

Tuz0,35 g

Sodyum137,5 mg

Potasyum210 mg

Kalsiyum75 mg

Magnezyum24 mg

Demir0,8 mg

Çinko0,6 mg

A vitamini130 µg

C vitamini15 mg

B12 vitaminiHenüz girilmedi

Folat35 µg

27 Ağustos 2026 Perşembe

Domates çorbası

İçindekiler

Alerjenler

Zeytinyağlı taze fasulye

İçindekiler

Alerjenler

Zeytinyağlı pirinç pilavı

İçindekiler

Alerjenler

Roka-domates salatası

İçindekiler

Alerjenler

Bizi sosyal medyada takip edin