Aysel Anne Vegan 4 Çeşit Menü · 15 Eylül 2026 Salı

Mercimek çorbası

1 porsiyon

İçindekiler

Kırmızı mercimek, soğan, havuç, patates, zeytinyağı, salça ve baharatlar.

Alerjenler

Bilinen temel alerjen yok; kullanılan bulyon/çeşni etiketi kontrol edilmelidir.

Kalori185 kcal

Protein8,5 g

Karbonhidrat27 g

Yağ5 g

Doymuş yağ0,7 g

Lif6,5 g

Şeker2,16 g

Tuz1 g

Sodyum393 mg

Potasyum380 mg

Kalsiyum55 mg

Magnezyum32 mg

Demir1,8 mg

Çinko0,9 mg

A vitamini180 µg

C vitamini8 mg

B12 vitaminiHenüz girilmedi

Folat55 µg

Zeytinyağlı enginar

1 porsiyon

İçindekiler

Enginar, bezelye, havuç, patates, limon, dereotu ve zeytinyağı.

Alerjenler

Bilinen temel alerjen yok.

Kalori300 kcal

Protein8 g

Karbonhidrat33 g

Yağ15 g

Doymuş yağ2,1 g

Lif10 g

Şeker2,64 g

Tuz1,1 g

Sodyum432,3 mg

Potasyum560 mg

Kalsiyum75 mg

Magnezyum48 mg

Demir2,8 mg

Çinko2,2 mg

A vitamini260 µg

C vitamini14 mg

B12 vitaminiHenüz girilmedi

Folat70 µg

Zeytinyağlı bulgur pilavı

1 porsiyon

İçindekiler

Bulgur, domates, biber, soğan ve zeytinyağı.

Alerjenler

Gluten içerir.

Kalori220 kcal

Protein6,5 g

Karbonhidrat43 g

Yağ3 g

Doymuş yağ0,42 g

Lif6 g

Şeker3,44 g

Tuz0,55 g

Sodyum216,2 mg

Potasyum230 mg

Kalsiyum35 mg

Magnezyum38 mg

Demir1,4 mg

Çinko1 mg

A vitamini55 µg

C vitamini4 mg

B12 vitaminiHenüz girilmedi

Folat35 µg

Mevsim meyvesi

1 porsiyon

İçindekiler

Mevsim meyvesi.

Alerjenler

Bilinen temel alerjen yok.

Kalori95 kcal

Protein1 g

Karbonhidrat24 g

Yağ0,4 g

Doymuş yağ0,06 g

Lif4 g

Şeker1,92 g

Tuz0,35 g

Sodyum137,5 mg

Potasyum210 mg

Kalsiyum75 mg

Magnezyum24 mg

Demir0,8 mg

Çinko0,6 mg

A vitamini130 µg

C vitamini15 mg

B12 vitaminiHenüz girilmedi

Folat35 µg

15 Eylül 2026 Salı

Mercimek çorbası

İçindekiler

Alerjenler

Zeytinyağlı enginar

İçindekiler

Alerjenler

Zeytinyağlı bulgur pilavı

İçindekiler

Alerjenler

Mevsim meyvesi

İçindekiler

Alerjenler

Bizi sosyal medyada takip edin