Daha fazla oku →
Teslimde bekleteceğiniz porsiyonu kapalı kapta 0–4 °C buzdolabına alın; teslim günü tüketin. Yoğurt, peynir ve sütlü yulafı soğuk tutun; granola, kuruyemiş ve meyveyi mümkünse serviste karıştırın.
Aysel Ana Bol Bol Bowl için günün yemeklerini ve porsiyon besin değerlerini inceleyin. Malzemeler, tarif ve alerjen bilgileri için yemek fotoğrafına dokunun.
3
menü öğesi
Besin değerleri porsiyon bazındadır.
Daha fazla oku →
1 porsiyon
Kapalı kapta buzdolabında 0–4 °C’de saklayın ve teslim aldığınız gün tüketin. Sıcak tüketilecek bileşenleri ayrı ısıtın; çiğ sebze ve soğuk sosları ısıtmayın.
Teslimde bekleteceğiniz porsiyonu kapalı kapta 0–4 °C buzdolabına alın; teslim günü tüketin. Yoğurt, peynir ve sütlü yulafı soğuk tutun; granola, kuruyemiş ve meyveyi mümkünse serviste karıştırın.
Daha fazla oku →
1 porsiyon
Kapalı kapta buzdolabında 0–4 °C’de saklayın ve teslim aldığınız gün tüketin. Sıcak tüketilecek bileşenleri ayrı ısıtın; çiğ sebze ve soğuk sosları ısıtmayın.
≥ işaretli değerler, Şekersiz açaí püresi için yayımlanmayan alanlar hariç hesaplanan alt sınırdır.
Teslimde bekleteceğiniz porsiyonu kapalı kapta 0–4 °C buzdolabına alın; teslim günü tüketin. Yoğurt, peynir ve sütlü yulafı soğuk tutun; granola, kuruyemiş ve meyveyi mümkünse serviste karıştırın.
Daha fazla oku →
1 porsiyon
Kapalı kapta buzdolabında 0–4 °C’de saklayın ve teslim aldığınız gün tüketin. Sıcak tüketilecek bileşenleri ayrı ısıtın; çiğ sebze ve soğuk sosları ısıtmayın.
Teslimde bekleteceğiniz porsiyonu kapalı kapta 0–4 °C buzdolabına alın; teslim günü tüketin. Yoğurt, avokado ve çiğ yeşillikleri ayırın; pişmiş bakliyat, sebze ve tahıl bölümünü en az 74 °C’ye ısıtın.
30 Ekim 2026 Cuma. Günü planlarken mutfak için de kendimize küçük bir alan açalım.
Ekimde mutfak defterine bir tarifin yalnız malzemesini değil, su ölçüsünü ve pişme süresini de yazabiliriz. Cuma için sofrada acele etmeyeceğimiz birkaç dakika ayırmayı deneyebiliriz.
Mutfaktan küçük bir fikir: Fırından çıkan yemeğin görünüşü kadar ortasının pişmesini de kontrol edin; gerekirse uygun bir gıda termometresi kullanın.
Sofra sohbetine yeni bir soru ekleyin: bu hafta yeniden pişirmek istediğimiz yemek hangisiydi?
Günün burç köşesi: Akrep dönemine küçük bir not; bugün bir işi acele etmeden bitirmeyi deneyebilirsiniz.
Bu toplam, yukarıda listelenen öğelerin yayımlanmış porsiyon değerlerinin toplamıdır; laboratuvar ölçümü değildir. Aynı porsiyonu iki kez tüketirseniz değerler de iki katına çıkar.
Bozulabilir yiyecekleri oda sıcaklığında toplam 2 saatten fazla (32 °C üzerindeki ortamda 1 saatten fazla) bekletmeyin. Bu sınır aşılmışsa tüketmeyin; yeniden ısıtmak uygunsuz saklamayı telafi etmez. Kabın ısıtmaya uygunluğu belirtilmediyse uygun başka bir kaba aktarın.
Sitenin çalışması için zorunlu çerezleri kullanıyoruz. Analitik ve pazarlama ölçümüne ayrı ayrı karar verebilirsiniz. Çerez politikamızı okuyun.