Daha fazla oku →
Teslimde bekleteceğiniz porsiyonu kapalı kapta 0–4 °C buzdolabına alın; teslim günü tüketin. Yoğurt, peynir ve sütlü yulafı soğuk tutun; granola, kuruyemiş ve meyveyi mümkünse serviste karıştırın.
Aysel Ana Bol Bol Bowl için günün yemeklerini ve porsiyon besin değerlerini inceleyin. Malzemeler, tarif ve alerjen bilgileri için yemek fotoğrafına dokunun.
3
menü öğesi
Besin değerleri porsiyon bazındadır.
Daha fazla oku →
1 porsiyon
Kapalı kapta buzdolabında 0–4 °C’de saklayın ve teslim aldığınız gün tüketin. Sıcak tüketilecek bileşenleri ayrı ısıtın; çiğ sebze ve soğuk sosları ısıtmayın.
Teslimde bekleteceğiniz porsiyonu kapalı kapta 0–4 °C buzdolabına alın; teslim günü tüketin. Yoğurt, peynir ve sütlü yulafı soğuk tutun; granola, kuruyemiş ve meyveyi mümkünse serviste karıştırın.
Daha fazla oku →
1 porsiyon
Kapalı kapta buzdolabında 0–4 °C’de saklayın ve teslim aldığınız gün tüketin. Sıcak tüketilecek bileşenleri ayrı ısıtın; çiğ sebze ve soğuk sosları ısıtmayın.
Teslimde bekleteceğiniz porsiyonu kapalı kapta 0–4 °C buzdolabına alın; teslim günü tüketin. Yoğurt, avokado, çiğ sebze ve soğuk sosu ayırın; yalnız pişmiş hindi/tavuk ve tahılı en az 74 °C’ye ısıtın.
Daha fazla oku →
1 porsiyon
Kapalı kapta buzdolabında 0–4 °C’de saklayın ve teslim aldığınız gün tüketin. Sıcak tüketilecek bileşenleri ayrı ısıtın; çiğ sebze ve soğuk sosları ısıtmayın.
Teslimde bekleteceğiniz porsiyonu kapalı kapta 0–4 °C buzdolabına alın; teslim günü tüketin. Yoğurt, avokado, çiğ sebze ve soğuk sosu ayırın; yalnız pişmiş hindi/tavuk ve tahılı en az 74 °C’ye ısıtın.
25 Kasım 2026 Çarşamba. Bugünün notu, evde yemek hazırlarken işimizi kolaylaştıran ayrıntılardan geliyor.
Kasımın takvim köşesinde bugün, tencere yemeklerini porsiyonlayarak saklamak ve kapları tarihlemek var. Çarşamba, haftanın ortasında dolaptaki malzemelere yeniden bakıp sıradaki öğünü planlamaya fırsat verir.
Mutfaktan küçük bir fikir: Fırında farklı sebzeler pişirirken sert olanları daha küçük kesin veya tepsiye daha erken ekleyin.
Birlikte yemek hazırlıyorsanız işleri paylaşmak için küçük ve açık görevler seçebilirsiniz.
Günün burç köşesi: Yay dönemine küçük bir not; günün içinde kısa bir mola için kendinize yer açabilirsiniz.
Bu toplam, yukarıda listelenen öğelerin yayımlanmış porsiyon değerlerinin toplamıdır; laboratuvar ölçümü değildir. Aynı porsiyonu iki kez tüketirseniz değerler de iki katına çıkar.
Bozulabilir yiyecekleri oda sıcaklığında toplam 2 saatten fazla (32 °C üzerindeki ortamda 1 saatten fazla) bekletmeyin. Bu sınır aşılmışsa tüketmeyin; yeniden ısıtmak uygunsuz saklamayı telafi etmez. Kabın ısıtmaya uygunluğu belirtilmediyse uygun başka bir kaba aktarın.
Sitenin çalışması için zorunlu çerezleri kullanıyoruz. Analitik ve pazarlama ölçümüne ayrı ayrı karar verebilirsiniz. Çerez politikamızı okuyun.